, die geistige oder körperliche Vorbereitung auf den Wettbewerb vorliegen
Was tun Sie, um sich auf den Wettbewerb vorzubereiten? Wie trainieren Sie sich geistig und körperlich, um sich die beste Chance zu geben, bei Wettbewerben zu gedeihen? Olympier widmen im Laufe des olympischen Zyklus viele Stunden und arbeitete mit Trainern, Trainern und Trainern für mentale Fähigkeiten zusammen, um sich optimal auf die Olympischen Spiele vorzubereiten. Die Vorbereitung ist einer der wichtigsten Schlüssel zum Erfolg. Die Vorbereitung hilft, die Angst zu verringern und das Vertrauen zu verbessern. Je viel vorbereiteter Sie sind, desto viel sicherer, dass Sie Ihr Bestes geben sollen.
Das olympische Speedskating -Team der Niederlande nimmt die Belohnungen ihres hohen Vorbereitungsniveaus für die Olympischen Spiele 2014 in Sotschi. Zum halben Punkt von Speedskating -Ereignissen haben die Niederlande von 12 Medaillen gewonnen, was zehn mehr Medaillen als das zweite Land -Land ist. Die 12 Medaillen sind eine Medaille des Olympischen Spiels. Die Niederländer haben ihre olympische Medaille von 2010 von neun Medaillen übertroffen und haben noch sechs Ereignisse. Zum Vergleich: Der Athletic Bilbao Trikot US -Kader wurde nach vier Medaillen in den Spielen 2010 aus den Medaillen ausgeschlossen.
Das niederländische Team ist seit mehreren Jahrzehnten eine Kraft in Speedskating -Events. Viele Analysten qualifizieren ihren Erfolg damit, dass das Skaten ein nationaler Zeitvertreib für die Niederländer ist. In den Niederlanden gibt es viel mehr spezierkalierende Tracks als viele Länder der Welt, und viele Skater nehmen schon in jungen Jahren am Sport teil. Tatsächlich besteht die Hälfte der olympischen Kader der Niederlande aus Speedskatern.
Nur weil die Niederländer Real Madrid Trikot die Möglichkeit haben, die Möglichkeiten und Einrichtungen zum Skate zu haben, garantiert sie ihren Erfolg bei den Spielen nicht. Der Grund für den Erfolg der Niederlande in den Spielen ist das Engagement, sich auf hoher Ebene gründlich vorzubereiten.
Beide Speedskating -Teams aus den Niederlanden und den USA verwenden während des Wettbewerbs technologisch fortschrittliche Anzüge. Der Unterschied besteht darin, dass die Niederländer bereits im ersten Ereignis der Weltcup -Saison vorbereitet werden, während der US -Kader seit geringerem Zeitraum an den Anzügen bastelt.
Tatsächlich haben die US -Skater einstimmig beschlossen, für den Rest des Wettbewerbs in die alten Anzüge zurückzukehren. Der US -Ausbilder Matthew Kooreman nannte den Anzug “Just a Mind Game”, “es ist jetzt mental. Wir haben etwas, das wir beseitigt haben, vielleicht ein kleines Stück Zweifel, das die Leute hatten. Jetzt denke ich, dass die Leute fokussiert sind und sie wissen, dass es sich um sie handelt. ”
Ein weiterer Unterschied zwischen den niederländischen und den US -Teams ist der Ort ihrer Ausbildung. Die Niederländer bereiteten sich auf die Sotschi -Spiele vor, indem sie in niedrigeren Höhen wie in Sotschi trainierten, während das US -Team in den höheren Höhen von Salt Lake City und Collabo, Italien, trainierte. Im Wesentlichen haben die Niederländer, die durch den Nachahmung der Bedingungen, unter denen sie konkurrieren würden, vorbereitet, und ihre Vorbereitungsmethode hat sich als erfolgreich erwiesen.
Tipps zur Verbesserung Ihrer Vorbereitung
Sie müssen versuchen, die Wettbewerbsbedingungen während der Trainingseinheiten so weit wie möglich zu replizieren.
Sie müssen mit der gleichen Denkweise trainieren, die Sie Vissel Kobe Trikot während der Wettbewerbe verwenden möchten.
Sie müssen sich gründlich, geistig und körperlich vorbereiten, damit Ihr Vertrauensniveau im Wettbewerb hoch ist.
Bereiten Sie sich mental auf den Wettbewerb vor, indem Sie das selbstbewusste Workbook und das CD -Programm für das selbstbewusste Athlet -Workbook und das CD -Programm durcharbeiten!
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl mit mentalem Spielcoaching!
Dr. Patrick Cohn, Trainer von Master Mental Game, kann Ihnen oder Ihrem Athleten ab 12 Jahren helfen, mentale Probleme mit dem persönlichen Coaching loszuwerden.
Sie können mit Dr. Patrick Cohn selbst in Orlando, Florida oder mit Skype, Facetime oder Telefon zusammenarbeiten. Rufen Sie uns unter der Nummer 888-742-7225 an oder kontaktieren Sie uns, um uns viel weitere Informationen zu den verschiedenen Coaching-Programmen zu erhalten, die wir anbieten!
Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen tun, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – nicht viel mehr in die Arena mit diesem “Hirsch in den Scheinwerfern” aussehen oder zu fühlen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
Für alle Athleten-lernen Sie Selbstvertrauentechniken!
D Sie haben ein negatives Selbstbild von sich als Athlet, der das Vertrauen unterdrückt?
Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?
Haben Sie sich als Verlierer, schlechter näher oder mittelmäßiger Athlet bezeichnet und diese Etiketten hält Sie in einer Schur Selbstmitleid und Unentschlossenheit fest?
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