, um aggressiv zu bleiben, um ein Match auszutragen
Wenn Sie Ihr “A” -Spiel nicht nicht haben, scheint es ein garantierter Verlust zu sein.
Denken Sie an eine Zeit, in der Sie Ihr “A” -Spiel nicht hatten oder Ihr Spiel nicht hatten …
Irgendwann im ersten Satz wussten Sie nur, dass Sie weg sind …
Sie fanden es schwierig, Ihren Aufschlag zu platzieren …
Sie fühlten sich langsam auf Salven reagieren …
Sie hatten keine Antwort mit Ihren Renditen …
Bei jedem ungezwungenen Fehler oder einer fehlgeleiteten Rückkehr haben Sie gefragt, ob Sie in geraden Sätzen Maillots LOSC Lille verlieren würden oder nicht …
Es war Ihnen peinlich und frustriert und wollte nur so schnell wie möglich vom Platz steigen …
Hört sich das bekannt Flamengo Trikot vor? Es ist unmöglich, einen Sieg herauszuholen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, zu gewinnen.
Wenn Sie glauben, dass Sie keine Erfolgschance haben, treten mehrere negative Konsequenzen auf:
Ihr Selbstgespräch wird überwiegend negativ. Sie beschimpfen Sie sich intern oder sprechen sich selbst und finden Wege, um zu gewinnen.
Ihre Körpersprache wird kontraproduktiv. Die negative Körpersprache wie zusammengesunkene Schultern, das Spielen von Flachfuß, das Abwerfen Ihres Kopfes und das Werfen der Hände in die Luft begrenzt den Sauerstofffluss, verschärft die Muskeln, reduziert Ihre Energiespeicher, führt zu Angstzuständen und signalisiert ein Gefühl des Rücktritts in Ihrem Gehirn.
Ihr Aufwand wird reduziert. Angst verbrennt Energie ab. Und warum würden Sie es sogar versuchen, wenn Sie glauben, dass Sie nicht gewinnen können?
Ihre Emotionen werden intensiv, unproduktiv und negativ. Sie erobern vor Frustration, Wut und Hoffnungslosigkeit.
Ihr Fokus ist eine Herausforderung, aufrechtzuerhalten. Alles, woran Sie denken können, ist, das Match zu verlieren. Anstatt jeden Punkt anzugreifen, spielst du auf deinen Fersen und konservativ zurück.
Ihr Vertrauen sinkt. Wenn Ihr Selbstvertrauen verloren geht, ist es auch das Match.
Was wäre, wenn Sie immer noch die Chance hätten, ohne Ihr “A” -Spiel zu gewinnen, sei es 25% oder sogar 5%?
Auch wenn die Chancen möglicherweise nicht vollständig zu Ihren Gunsten stehen, haben Sie immer noch eine Chance -Chance.
Was ist, wenn Ihr Gegner sein Top -Spiel mitten im Spiel verliert? Sie hätten immer noch eine Chance -Chance.
Was ist, wenn Ihr Spiel im nächsten Satz abgeholt wäre? Sie hätten immer noch eine Chance -Chance.
Aber Sie haben nur eine Chance, wenn Sie weiter kämpfen, wenn Sie aggressiv bleiben und bis zum Ende weiter mahlen.
Elina Svitolina hat ihren Titel in Dubai Championships mit 6: 4 mit 6: 0 mit 6: 4, obwohl sie ihr “A” -Spiel hatte, behielt ihren Titel von Daria Kasatkina.
Svitolina: „Ich bin sehr zufrieden mit der Leistung während der Woche. Als ich gut spielen musste, habe ich gut gespielt. Ich habe es in wesentlichen Momenten gut gemacht. Ich war gut, kehrte gut zurück, holte viele Bälle zurück … vielleicht kein tolles Tennis, aber ich war ziemlich solide. Es war genug.”
Wenn Sie eine Chance -Chance wünschen, müssen Sie ein Kämpfer sein. Weil Sie nie wissen, was passieren könnte, warum nicht weiter schleifen?
Unsgene ohne dein “A” -Spiel gewinnen:
Beim Kauf, um weiter zu schleifen, müssen Sie sich auf das Senden Ihrer produktiven Nachrichten im Gehirn konzentrieren. Dies mag manchmal eine Herausforderung sein, aber es ist eine machbare Aufgabe.
Um sich daran zu erinnern, weiter voranzukommen, verwenden Sie positive verbale Hinweise, „Kampf“, „Schieben“ oder „Mahlen Sie weiter“.
Wisse, dass dein Gegner am Ende des Spiels müde, eng spielen oder faltet …
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstvertrauen mit dem Tennis -Vertrauens -Audio- und Arbeitsbuchprogramm beibehalten können:
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Leistung (oder Ihre Spieler), die Ihren Wettbewerbsfähigkeit entsprechen?
Bringen Sie Ihr bestes und viele selbstbewusstes Spiel zu Spielen?
Ich höre oft die Spieler, die sich über die folgenden Probleme UNAM Pumas Heimtrikot beschweren, wenn sie in Spielen spielen…
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht gerade denken oder Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Ich bin so frustriert, schlechte Schüsse oder Fehler und es zu Schneebällen zu machen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Match nicht wie geplant verläuft.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Übung zu Spielen gehe und ich weiß nicht warum.”
Erfolgreiche Tennisspieler haben gelernt, wie man mit höchster Vertrauen in Turniere ausgeführt wird.
Wenn Sie bereit sind, Ihre geistige Zähigkeit zu verbessern und mit höchster Vertrauen in Spiele zu vertrauen, können Sie dies tun, um das Tennis zuversichtlich zu machen:
Spieler: Erfahren Sie, wie Sie die Kontrolle über Ihr Vertrauen übernehmen, Ihr Bestes konzentrieren und viel engere Spiele gewinnen können.
Eltern: Helfen Sie mit, das Vertrauen Ihres Junior -Tennisspieler für Turniere zu erhöhen. Laden Sie einfach das Programm auf den iPod Ihres Spielers!
Trainer: Erhöhen Sie das Vertrauen Ihres Teams mit einfachen, nachgewiesenen mentalen Strategien.
Ausbilder: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schülern den mentalen Spielvorteil verschaffen.
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Tennisvertrauen: geistige Härte für Turnierspieler
Was sagen Kunden von Mental Game?
„Sie hat es wirklich gut geschlagen, ihre Gefühle während der heutigen Spiele zu kontrollieren. Wir freuten uns sehr, dass sie ihre Frustrationen nicht gezeigt hatnull